Os 5 esportes que mais causam lesões no joelho

A prática de esportes e os joelhos possuem uma relação de “atrito”. Estamos falando de uma região do corpo que é muito sensível. Além disso, o joelho é a maior articulação do corpo humano, sendo formado pelo fêmur, tíbia e patela. Além disso, essas estruturas são ligadas pelo menisco, tendões musculares e pelos ligamentos. Assim, as lesões no joelho são bastante comuns.

Tipos de lesões no joelho

Por ser uma área de ligação, compensação e sustentação, o joelho está propenso a sofrer lesões, tanto diretas quanto indiretas. Dessa forma, as ocasiões que podem gerar problemas nos joelhos são muitas, como traumas ou postura incorreta. Confira algumas, a seguir.

• rompimento do Ligamento Cruzado Anterior (LCA), que acontece devido a movimentos bruscos;
• rompimento do Ligamento Cruzado Posterior (LCP), um tipo de trauma que está associado a acidentes de trânsito e práticas esportivas de forte contato. Em fases mais avançadas, essa lesão pode causar dor e derrame no joelho;
• luxação patelar, que acontece quando a patela, osso localizado na frente do joelho, sai da tróclea. A lesão pode ocorrer diretamente, por uma pancada, ou indiretamente, por uma entorse no joelho;
• condromalacia patelar, também conhecida como joelho de corredor – a lesão decorre de um amolecimento da cartilagem, evidenciada pela sobrecarga do joelho;
• artrose – é o desgaste na cartilagem do joelho;
• tendinite patelar – é uma lesão do tendão patelar que, na maioria dos casos, está envolvida com atividades esportivas que precisam de saltos e desacelerações bruscas;
• síndrome do corredor – consiste em uma inflamação na região lateral da coxa, decorrente da flexo-extensão excessiva do joelho, a qual se resulta do aumento da tensão ou do atrito na região;
• lesão no menisco – essa lesão ocorre em um órgão responsável pela absorção dos impactos realizados sobre os joelhos.

Uma bandeira que levanto aqui é a prática constante de atividades físicas, que são importantes para uma vida mais saudável e para se combater o sedentarismo. Sendo assim, quais lesões mais comuns causadas por esportes? E quais esportes que mais lesionam o joelho? Descubra a seguir.

Esportes e lesões no joelho

Segundo um estudo da Universidade de São Paulo, os esportes que mais causam lesões no joelho são:

• futebol (55%);
• lutas e artes marciais (16%);
• basquete (12%);
• treino na academia (8%);
• tênis (5%).

Futebol: o maior causador de lesões no joelho

O futebol é o esporte mais comum e mais praticado no Brasil. Sendo assim, ele também é o que mais causa lesões no joelho, as quais destacamos:

• distensão ou estiramento das fibras musculares;
• inchaço local;
• dor leve e/ou moderada;
• ruptura parcial e ou total das fibras musculares;
• incapacidade de mobilização;
• deambulação do atleta.

Lutas, artes marciais e basquete

As lesões causadas em lutas e artes marciais são provocadas por golpes e fraturas no local, lesões que podem variar de intensidade.

Treino na academia

O grande perigo das academias é a prática de atividades físicas não supervisionadas, o que causa sobrecargas e lesões, sobretudo no lábio acetabular. O principal movimento causador da lesão é a flexão excessiva do quadril com peso, além de movimentos que causam uma rotação brusca interna.

Tênis

No tênis, é possível sofrer lesões no joelho por meio de rotações bruscas, afetando o ligamento cruzado anterior (LCA). Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder os seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais sobre a Clínica da Dor em Santarém.